Por: Maik Santana
La capacidad de identificación y de interpretación de sentimientos en los demás es una virtud que carece en la sociedad actual. El valor de la empatía es una virtud que requiere, le llamen y le adopten de nuevo. Con gritos de auxilio clama por su validez, debido a que nos encontramos en un mundo en donde el bien propio supera el bien común, en donde los estereotipos juzgan y poco escuchan, y la demostración de afecto se limita a lo material. Recuerde, un corazón empático vive en paz y armonía. El no juzgar, y, por el contrario, escuchar y tolerar, trae un sabor exquisito al paladar de la paz mental.
La empatía está asociada a la capacidad de ponerse en los zapatos del otro, como lo cometamos coloquialmente. Aquí, la imaginación juega un papel fundamental, ya que el bagaje adquirido en el transcurso de la vida muchas veces nos lleva a recrear, y a revivir las situaciones que afrontan los demás, y de esta forma comprenderlas y acoplarlas en nuestro actuar. Algunos otros valores están asociados a la empatía, ya que se complementan mutuamente, como la tolerancia, el respeto y el agradecimiento. La empatía es una virtud que se puede transmitir y enseñar desde la infancia. Ya que es muy impactante para la sociedad que se vincule este comportamiento como un hábito cotidiano. Esto nos lleva a mantener relaciones más sanas y duraderas, y el poder de la escucha nos permitirá fortalecer lazos por medio de la reafirmación de confianza. Por otro lado, la capacidad de entendimiento en cuanto a las diferentes formas de pensar, él no juzga miento a diferentes puntos de vista, es otro de los grandes beneficios que trae consigo el abrazar la empatía en nuestro día a día.
Existen diferentes tipos de empatía, que son: la empatía afectiva, que está basada en el abarcamiento de emociones, es decir, en el entendimiento de sentimientos y sensaciones que vive otro ser; también existe la empatía cognitiva, que nos simplifica a la interpretación de pensamiento y la empatía compasiva, lleva el actuar y ejecutar ese acompañamiento después de escuchar, analizar y decidir. La empatía es una virtud que se puede transmitir y enseñar desde la infancia.
Algunos consejos para incorporar la empatía en tu vida son: escucha activamente, Presta atención total cuando alguien esté hablando; no interrumpas ni juzgues, solo escucha para entender, haz preguntas abiertas, en lugar de hacer suposiciones, pregunta a los demás cómo se sienten o qué piensan, esto abre la puerta a la comprensión; válida las emociones ajenas, reconoce y acepta los sentimientos de los demás, aunque no los entiendas completamente. A veces, solo necesitan saber que sus emociones son válidas; practica la paciencia, la empatía requiere tiempo y paciencia. No apresures las respuestas ni trates de solucionar todo de inmediato. Por último, desarrolla la auto empatía, aprende a ser amable contigo mismo. Ya que, si eres capaz de comprender y cuidar tus propias emociones, será más fácil hacerlo con los demás.
